Todo lo que hay que saber antes de arrancar a practicar la crioterapia: qué es, cómo realizarla y otras cuestiones a tener en cuenta.

Todo lo que tenés que saber antes de usar un sauna húmedo: beneficios, tips y mucho más.

La exposición deliberada al frío es una práctica donde exponemos nuestro cuerpo a temperaturas bajas con el fin de obtener ciertos beneficios a nivel físico y mental.

El calor del sauna mejora la salud cardiovascular, reduce el estrés, alivia el dolor muscular y favorece la piel. En este artículo te contamos cómo.

En este artículo te contamos las diferencias entre los dos tipos de sauna más comunes: secos y húmedos.

En este artículo te traemos 6 prácticas del mundo del biohacking para mejorar tu salud mental y física

Qué es la terapia de contraste, cómo se hace, sus beneficios y todo lo que tenés que saber antes de hacerla.

¿Sabías que la crioterapia puede tener un impacto positivo en la performance sexual y en la relación de parejas? En este blog te contamos cómo.

La crioterapia activa numerosos procesos en el cuerpo y en este artículo te lo contamos.

¿Qué es la grasa parda, más comúnmente conocida como Brown Fat? ¿Es buena para la salud? ¿Qué relación tiene con la crioterapia? Todo esto y mucho más en este artículo.

La crioterapia no solo es beneficiosa para el cuerpo, sino que también para la mente. Mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y el estrés.

En este artículo te contamos los beneficios puntuales de la crioterapia para las personas mayores de 40 años.

¿En qué momento del día es mejor hacer crioterapia? ¿Antes o después de entrenar? En este blog te contamos todas las claves.

En este artículo abordamos la relación entre la exposición deliberada al frío y la liberación de dopamina.

La crioterapia puede funcionar como un entrenamiento para fortalecer nuestros corazones. En este artículo te contamos el por qué y el cómo.

Reunimos toda la información sobre crioterapia y deporte para contarte por qué miles de deportistas la eligen día a día.

Comúnmente se asocia el frío con la contracción de enfermedades respiratorias. Pero, ¿sabías que el frío puede fortalecer nuestro sistema inmunológico?

En este artículo te contamos la experiencia de Thomas P. Seager, PhD, con la crioterapia, la próstata y los niveles de PSA en sangre.

¿Puede la crioterapia ser considerada como un tratamiento complementario a los tradicionales en la lucha y prevención contra el cáncer? En este artículo abordamos la cuestión.

La crioterapia puede ser un analgésico natural para las molestias que pueden venir con la menstruación: alivia el dolor de ovarios, mejora el estado de ánimo y da un boost de energía.

La falta de sueño puede afectar gravemente nuestra salud física y mental. La crioterapia te puede ayudar a dormir mejor.

En este artículo te contamos qué es el biohacking y cómo puede mejorar exponencialmente la calidad de tu vida.

En este artículo reunimos diversas opiniones sobre la crioterapia y el embarazo. También te contamos todas las cuestiones que tenés que saber antes de realizar esta práctica durante el embarazo.

Existen numerosos ejercicios-protocolos que se pueden implementar al practicar la crioterapia. En este artículo te dejamos algunos de ellos.

En este artículo te contamos todo lo que tenés que saber para poder hacer crioterapia en invierno.